 |
Pratiwi Sudarsono
Mahasiswi Kedokteran Universitas Muhammadiyah Malang
|
Pencegahan
masalah kesehatan secara garis besar tidak memandang jenis kelamin, baik pria maupun
wanita. Pada wanita, sejumlah penyakit kronis dapat terjadi karena disebabkan
oleh gaya hidup yang kurang sehat atau gen. Berikut beberapa tips yang bisa
dilakukan untuk menjaga dan merawat kesehatan alat vital wanita agar terhindar
dari berbagai penyakit.
2.
Cara membasuh vagina yang benar
Cara
membasuh vagina yang tepat adalah
memulainya dari arah depan ke belakang. Jangan melakukan yang sebaliknya,
karena bakteri yang berada di anus akan ikut terbawa
masuk ke vagina.
3.
Gunakan pembersih yang
tepat
Sangat
disarankan untuk memilih pembersih yang tepat untuk daerah kesayangan anda.
Menggunakan pembersih vagina tidak
disarankan karena akan mengganggu keseimbangan normal di dalam vagina.
4.
Mengganti Celana Dalam
Gantilah
celana dalam 2-3 hari sekali untuk menjaga kelembapan, bila perlu gunakan pentyliners untuk meminimalkan
kelembapan daerah vital anda.
5.
Gunakan celana yang
bersih dan berbahan kattun
Bila
ingin menggunakan celana dalam waktu yang lama, gunakan celana yang bersih dan
berbahan kattun 100%.
6.
Disarankan terlebih
dahulu untuk mencuci tangan sebelum menyentuh alat vital anda.
7.
Jangan pernah
menggunakan handuk orang lain untuk membersihkan alat vital anda, bila perlu
bawalah tissue sendiri ketika anda sedang bepergian.
8.
Cukurlah rambut alat
vital setiap 7 hari sekali atau maksimal 40 hari sekali untuk mengurangi
kelembapan di daerah vital anda.
9.
Pada saat Haid
gunakanlah pembalut yang nyaman, berbahan lembut, menyerap seluruh darah, melekat
kuat pada celana, tidak bocor, dan tidak menimbulkan iritasi atau alergi.
Menggunakan pembalut hingga 4-5 kali sehari dapat mengurangi pertumbuhan
bakteri.
10.
Apabila menggunakan
kloset duduk di tempat umum, bersihkan atau lap terlebih dahulu bibir kloset dengan tissue. Setelah selesai
membersihkan alat vital anda,
bersihkan kembali dengan tissue. (ags)
No comments:
Post a Comment